전체 글37 오메가 3의 효능과 부작용 오메가 3은 폴리언식 지방산으로서 인체에 필수적인 영양소 중 하나입니다. 오메가 3은 주로 물고기와 식물성 식품에 포함되어 있으며, 의학적으로 많은 연구와 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 오메가 3의 다양한 이점과 부작용에 대해 설명하겠습니다. 오메가 3 복용에 따른 장점 1. 심혈관 건강 개선 오메가 3은 심혈관 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다음과 같은 방식으로 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈압 감소 오메가 3은 혈압을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 일부 연구에서는 오메가 3 섭취로 혈압이 낮아지는 것을 보여주었습니다. 혈압이 정상 범위로 유지되면 심혈관 건강이 개선되고 심장 질환의 위험이 감소합니다. 중성지방 감소 오메가 3는 중성지방을 감소시키는 데 효과적입니다. 중성지방이 높.. 2023. 7. 29. 이전 1 ··· 7 8 9 10 다음
