전체 글37 허리 디스크의 원인과 통증, 치료 방법은? 디스크(추간판 탈출)의 이해 우리가 흔히 얘기하는 디스크는 추간판이 피막을 찢고 튀어나온 상태로 상태를 얘기합니다. 이로 인해 척추 신경에 압력이 가해져 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 이상태는 척추의 여러 부위에서 발생할 수 있으나, 특히 허리 부분(요추 척추)과 목 부분(경추 척추)에서 더 자주 나타납니다 디스크의 일반적인 증상 디스크의 증상은 신경 압박의 위치와 정도에 따라 다양할 수 있습니다. -. 등 또는 목 통증 : 해당 부위의 통증으로 팔, 다리 또는 엉덩이로 방사될 수 있습니다. -. 신경근통증: 흔히 엉덩이에서 다리와 발로 퍼지는 날카로운 전기충격과 같은 통증입니다. -. 감각 저하 및 촉각 이상: 팔과 다리 또는 근지근부의 저림 또는 촉각 이상을 느낄 수 있습니다. -. 근력 약화 .. 2023. 8. 8. 런닝의 효과와 올바른 운동법 런닝은 몸과 마음 모두에 다양한 이점을 제공하는 접근성이 아주 좋은 유산소 운동입니다. 본 블로그에는 건강에 미치는 달리기의 다양한 효과를 살펴보고, 심혈관 건강, 정신 건강, 근력 등에 미치는 이점에 대해서 설명하겠습니다. 또한 다양한 운동 방법과 훈련 접근법을 살펴보며, 개인들이 효과적으로 런닝을 할 수 있는 방법에 대해서 알아 보겠습니다. 런닝이 건강이 미치는 영향 런닝은 건강에 다양한 이점을 제공하는 유산소 운동입니다. 초보자는 빠른 걷기로 시작하여 서서히 런닝으로 진행해야 하며, 런닝 프로그램을 시작하기 전에 전문가의 조언을 받는 것이 중요합니다 심혈관 건강 런닝은 심혈관 건강을 크게 향상시켜 심장을 강화하고 전반적인 심혈관 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 정기적인 런닝은 혈액 순환을 개선시.. 2023. 8. 8. 블루베리의 효능과 영양성분 블루베리는 그저 맛있는 그 이상의 효능을 가지고 있습니다. 블루베리는 면역 체계를 증진시키는 것부터 뇌 건강을 지원하는 것까지, 다양한 효능을 가지고 있으며 이 블로그에서는 블루베리의 수많은 장점에 대해서 살펴보고 섭취할 수 있는 여러가지 방법에 대해서 살펴 보겠습니다. 1. 블루베리란? 과학적으로 박시늄 코룸보섬이라고 알려진 블루베리는 독특한 짙은 파란색을 가진 작고 둥근 베리를 생산하는 꽃이 피는 식물의 한 종류입니다. 블루베리는 북미가 원산지이며 독특한 맛과 잠재적인 건강상의 이점 때문에 긴 시간동안 사람들에게 많은 사랑을 받아왔습니다. 2. 블루베리의 영양성분 블루베리의 인상적인 영양 구성에 대해 자세히 살펴 보겠습니다. 블루베리는 칼로리는 낮지만 전반적인 건강에 기여하는 필수적인 영양소가 풍부합.. 2023. 8. 6. 위염 증상과 원인, 위염에 좋은음식 및 예방법 위염은 위의 내측 점막에 염증이 생기는 질환입니다. 치료하지 않으면 여러 가지 불편한 증상과 잠재적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 이 블로그 게시물에서는 위염의 증상과 원인 및 치료 방법을 알아보고 관리하는 데 도움이 되는 음식에 대해 설명하겠습니다. 위염의 이해 위염은 위벽에 염증을 수반하는 질환입니다. 단기간에 증상이 나타났다가 사라지기도 하지만 만성적으로 통증을 유발하는 경우도 있습니다. 위염을 가진 일부 사람들은 무증상으로 위염에 대해 자각하지 못하기도 합니다. 위염의 가장 흔한 증상은 상복부 통증입니다. 다른 증상으로 메스꺼움, 구토, 더부룩함, 식욕부진, 속쓰림을 포함합니다. 더 심한 경우, 위염은 위출혈, 궤양, 종양과 같은 합병증으로 이어질 수 있습니다. 위염의 증상 위염은 다음과 같은.. 2023. 8. 6. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 10 다음
